Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 42,85g | Prot: 103,65g | Hh: 172,01g.
Aamiainen: Полезные Продукты Хумус со Вкусом Маринованных Огурчиков, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Вастэко Каша из Полбы с Яблоком, Курагой и Грушей , Активия Йогурт, Холодный Кофе со Сливками. Lounas: Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Растительное Масло, Куриная Грудка Отварная, Рисовая Лапша (Вареная). Välipalat/Muut: Банан, Mote Whey Protein Shake. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|