Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 54,21g | Prot: 97,18g | Hh: 150,68g.
Aamiainen: Aviação Manteiga sem Sal, Tirol Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo, União Açúcar Refinado. Lounas: Purê de Batata, Coxão Mole Cozido, Abobrinha Refogada. Päivällinen: President Queijo Parmesão Ralado, Pão Francês, Filé de Frango Grelhado, Gema de Ovo, Fugini Ketchup Original, Cepêra Mostarda Amarela, Batata Inglesa Crua. Välipalat/Muut: Piraquê Biscoito Doce Maizena, Pão Francês, Tirol Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, União Açúcar Refinado. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|