Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 51,82g | Prot: 185,81g | Hh: 104,56g.
Aamiainen: Integralmedica Whey 100% Pure. Lounas: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango. Päivällinen: Perdigão Linguiça Calabresa, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Fit, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Cookie de Aveia, Sorvete de Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elbertregis
|