Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 58,12g | Prot: 121,04g | Hh: 166,27g.
Aamiainen: Soprole Crema Espesa, Nescafé Tradición, Torta Tres Leches. Lounas: Malloa Salsa de Tomate, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Manzana, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Marco Polo Maní sin Sal, Sascha Fitness Hydrolyzed Whey Protein Isolate, Sabu Semilla de Chia, Loncoleche Yoghurt Protein . Välipalat/Muut: Torta Tres Leches. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Andas medio perdido
Saludos
28 elo 20 jäseneltä: Nikky_32
|
Awww, holo :3 Sí, han sido días emocionalmente difíciles, me aislo un poco. He seguido cuidándome, y haciendo ejercicio al menos. Te mando abrazos enormes Nikky. ¿Cómo has estado tú? 🤗
28 elo 20 jäseneltä: Damian_sintilde
|
Te extrañe! Me di cuenta de tu ausencia
Yo igual estado como tú, pero me desordené estas semanas me relaje en todo, pero es tiempo de volver con todo, ya que lo emocional no me debe afectar en mis hábitos así que el lunes con todo 💪🏼
Cuídate mucho y si quieres conversar escríbeme al insta 😉 aveces hace bien vaciarse un poco
Muchos cariños y saludos para ti
28 elo 20 jäseneltä: Nikky_32
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Damian_sintilde
|