Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 109,83g | Prot: 108,24g | Hh: 190,46g.
Aamiainen: Терра Сироп Топинамбура, Алексеевский Йогурт 3,2%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Арахис, Домик в деревне Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Белый Город Молоко 2,5%, Alpro Soya Банановое Молоко, Какао-Порошок (Несладкий). Lounas: Конфета, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Творог 9%, Гармония Сметана 20%. Päivällinen: Дыня, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Alpro Soya Банановое Молоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a-aia2013
|