Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
335 kcal
|
Rasva: 18,08g | Prot: 22,77g | Hh: 22,34g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Päivällinen: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Tandır, Kırmızı Domates, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). lisää...
|
|
816 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Google Fit - 19 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kader akin
|