Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
725 kcal
|
Rasva: 23,34g | Prot: 107,83g | Hh: 53,73g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Well & Active Sport Isotonic Orange. Päivällinen: Erbsen, Kulmer Forellenfilet Geräuchert. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2883 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raphaelklotz
|