Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2020
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 65,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 62,12g | Prot: 64,35g | Hh: 201,56g.
Aamiainen: ローソン たまごサンド, 丸大食品 あらびきウインナー, 明治乳業 R-1. Lounas: AJINOMOTO エビピラフ. Päivällinen: 中華そば, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, アサヒビール スーパードライ, サッポロビール 焙煎生ビール, 牛肉. Välipalat/Muut: セブンイレブン ティラミス. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|