|
근육통 심해서 바스라지는 느낌이다
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 60,58g | Prot: 98,26g | Hh: 153,13g.
Aamiainen: 사과, 나투미 유기농 귀리음료 바리스타, 고베이커리 고뱅쿠키(화이트말차마카다미아). Lounas: 다신샵 통밀견과스틱빵, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살. Päivällinen: 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코. Välipalat/Muut: 닭가슴살 샐러드, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 케일주스, 씽크 하이프로틴바 청키 피넛버터. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
과한 운동 땀시요?저도...허벅지땡기고 앉았다 일어날때 자동 '에구에구'나옵니다ㅎ
|
과하게 하진 않았는데 이모양이네요🤣🤣 저도 에구에구 하고 있어요ㅋㅋㅋ
28 elo 20 jäseneltä: jihyo kim
|
28 elo 20 jäseneltä: jinny66
|
|
|
28 elo 20 jäseneltä: jenny3088
|
28 elo 20 jäseneltä: hhush_
|
으앙 다들 감사드려요. 깜박 잠들었는데 한시간이 후루룩;; 오늘은 잘 먹고 잘 쉬어보겠습니다 😆
28 elo 20 jäseneltä: jihyo kim
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|