Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 44,91g | Prot: 62,83g | Hh: 233,92g.
Aamiainen: Mangga, Cap Cay Kuah, Ikan Tenggiri, Nasi Putih. Lounas: Dimsum, Mie. Päivällinen: Ikan Tenggiri, Tahu Isi, Dada Ayam, Kangkung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kiranti Kiranti Original, Silver Queen Almond Milk Chocolate, Wings Food Teh Javana, Oreo Oreo Original. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|