Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 34,10g | Prot: 60,79g | Hh: 204,06g.
Aamiainen: Cimory Yogurt Original, Susu Almond, Pisang, Buah Naga, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Kokita Kokita Tauco, Cabai Merah atau Rawit, Bawang, Bawang Putih, Ikan Tenggiri, Labu Dimasak, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Pepaya, Jeruk, Susu Almond, Cincau Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elbet_Yuliah_Sari
|