|
Работа над ошибками. В прошлый раз в поездке меня выбесила необходимость считать, я плюнула и переела (обожралась, говоря прямо). В этот раз изначально забила, ела по голоду, вечером посчитала... Вуаля, я отлично уложилась, бжу, конечно, покосился, но ужином (после нормальной еды в течение дня остался запас на ужин) выровняла. Довольна собой и прошедшим днём 👌.
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2788 kcal
|
Rasva: 108,56g | Prot: 113,74g | Hh: 293,03g.
Aamiainen: Пятерочка Груша Сезонная, Колос Озорнушки-Заварнушки, Пятерочка Манка, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Творог 5%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lounas: УМКК Окорок, Смак Хлеб Тостовый, Молоко (Цельное Молоко), Пятерочка Яблоко Сезонное, Молоко (Цельное Молоко), Пятерочка Груша Сезонная, УМКК Окорок, Смак Хлеб Тостовый, Колос Озорнушки-Заварнушки, Суп грибной, Баклажаны фаршированные мои, Кировский Сметана 20%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Päivällinen: Пирожное картошка, Сыр Гауда, Жигулевское Пиво Светлое, Lay's Чипсы, УМКК Окорок. lisää...
|
vakaa paino
|