Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 37,71g | Prot: 104,46g | Hh: 81,91g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Ашан Груша Вильямс, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Овсяноблин с Творогом, Асто Кета Малосоленая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Карат Сыр Домашний 4%, Овсяноблин с Творогом. Lounas: Дикси Груша Конференц, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Печень, Увелка Ячневая Каша на Воде. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Печень, Козельское Молоко Творог 5%. lisää...
|
|
1024 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 34,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sasha23941
|