Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2020
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 50,97g | Prot: 63,62g | Hh: 162,16g.
Aamiainen: Uva Bianca, Valsoia Latte di Avena, Buitoni Granfetta Multicereali, Stringhetto Mela & Cannella, Caffè, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lounas: Guacamole, Curcuma, Curry in Polvere, Pomodorini, Cipolle, Wasa Integrale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Päivällinen: Focaccia, Gamberi, Delizie del Sole Pesto Pistacchio, De Cecco Paccheri, Cannolo Siciliano. Välipalat/Muut: Vigorsol Air Action, Pesca. lisää...
|
|
1510 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|