Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 27,16g | Prot: 43,48g | Hh: 155,96g.
Aamiainen: Frischkäse, Tomaten, Wasa Vollkorn, Kaffee mit Milch. Lounas: Gut & Günstig Paella (375g). Välipalat/Muut: Hellma Schokolade Feines Gebäck, Hellma Karamell Feines Gebäck, Kaufland Salzstangen, Apfelmarmelade, Eierkuchen. lisää...
|
|
2267 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Siivous - 51 minuuttia, Suihkussa - 11 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christin Krüger
|