Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 47,93g | Prot: 74,22g | Hh: 106,66g.
Aamiainen: Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Nektarinen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Alnatura Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, Alpro Soya Heidelbeerjoghurt, DM Bio Chiasamen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Lounas: Edeka Selection Tomatenmark, Parmesan (Gerieben), Edeka Italia Lasagne N.61, Butaris Butterschmalz, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Buko Ziegenfrischkäse, Tomaten, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Zucchini. Päivällinen: Gut & Günstig Schinkenwürfel. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Schoko Butterkeks. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 13 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|