Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2020
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 61,63g | Prot: 58,44g | Hh: 138,86g.
Aamiainen: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Harry Dinkeltoast, Kaffee mit Milch. Lounas: Gyros Überbacken, Krautsalat, Apostels Zaziki, Gyros, Pommes Frites. Päivällinen: Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Mibell Gouda Leicht, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gut & Günstig Edel Salami , Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Edeka Chips Cracker Sour Cream & Onion, Rosewein, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi Tarnow
|