Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2020
|
134,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2504 kcal
|
Rasva: 123,15g | Prot: 101,86g | Hh: 236,12g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Marmelade, Tello Fix Classic, Senf, Schwarztee, Dulano Hähnchenbrustaufschnitt, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Stockmeyer Leberwurst Fein, Matjesfilet, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Goldähren Müslibrötchen, Roggenbrötchen. Lounas: Zucker, Cappuccino. Päivällinen: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Weißbrot, Butter, Dedicated Crisp Bar Chocolate Caramel, Zucker, Espresso, Pircher Williams Schnaps, Erdinger Alkoholfrei, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Ofen Pommes, Cordon Bleu, Jürgen Langbein Büsumer Krabbensuppe. Välipalat/Muut: Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
5939 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|