Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2020
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 34,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3093 kcal
|
Rasva: 145,77g | Prot: 210,56g | Hh: 235,66g.
Aamiainen: Избенка Сыр Творожный Крем Чиз, Delba Цельнозерновой Хлеб, Жареное Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lounas: Вкусвилл Филе Куриное Охлажденное, Олейна Подсолнечное Масло , Сладкий Красный Перец, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Магнит Чеснок , ВкусВилл Помидоры. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Окей Яблоко Гренни Смит, Президент Творог 0,2%, ВкусВилл Смузи Киви-Ананас. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|