Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2020
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
607 kcal
|
Rasva: 21,47g | Prot: 38,95g | Hh: 66,72g.
Aamiainen: Banana, Pão Integral . Lounas: Vale Fértil Pepino em Conserva, Tomates, Repolho, Bife de Carne de Vaca, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Poljinkierrosnopeus - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|