|
Мои маленькие итоги за 5,5 месяцев:
Вес: 1) было: 56,1кг; 2) стало 51,7кг
ИМТ: 1) было: 22,7; 2) стало: 20,9
Жир: 1) было: 31,4%; 2) стало: 28,7%
Мышцы: 1) было: 36,10кг; 2) стало: 34,70кг
Вода: 1) было: 48,9%; 2) стало: 50,8%
Белок: 1) было: 15,4%; 2) стало: 16,4%
Основной обмен: 1) было: 1238 ккал; 2) стало: 1193 ккал
Висцеральный жир: 1) было: 4; 2) стало: 3
Костная масса: 1) было: 2,30кг; 2) стало: 2кг
Возраст тела: 1) было: 28 лет; 2) стало: 23 года
Телосложение: 1) было: среднее; 2) стало: среднее
Рост: 157 см
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|