Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2013
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 77,88g | Prot: 108,60g | Hh: 230,10g.
Aamiainen: Кукуруза Сахарная Консервированная, Тунец в Масле, Гречневая Каша, Белый Хлеб, Сыр Российский, Омлет или Яичница. Lounas: Свежевыжатый Яблочный Сок, Гречневая Каша, Аквамарин Тунец в Масле, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Milk Time Молоко 1%, Котлета Куриная, Гречневая Каша, Бабусин Продукт Кукуруза Сахарная Консервированная. Välipalat/Muut: Form Labs L-Карнитин, Свежевыжатый Яблочный Сок, Milklife Йогурт Персик 1.5%. lisää...
|
|
3008 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
8-я неделя.. Не прям "Ого, как много!", но тоже ничего..=)
30 heinä 13 jäseneltä: G.Butrik
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|