Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2020
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
784 kcal
|
Rasva: 41,52g | Prot: 59,28g | Hh: 44,16g.
Lounas: Té sin Azúcar, Papas a la Francesa Apanadas o Soteadas, Sándwich de Carne en Rebanadas Finas . Päivällinen: Carne Asada, Corona Cocoa Superior. Välipalat/Muut: Durazno, Nescafé Chai Tea Latte, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|