|
몸이 묵직하고 살짝 붓기있는게 느껴짐. 복부가 두리뭉실 🤔
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 42,75g | Prot: 121,51g | Hh: 174,81g.
Aamiainen: 프로틴방앗간 하루단백바, 도야팡 도야볼(쑥). Lounas: 마른김, 들기름, 참나물무침, 닭가슴살, 현미밥. Päivällinen: 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코. Välipalat/Muut: 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|