Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 27,33g | Prot: 42,48g | Hh: 90,95g.
Aamiainen: Ceratti Mortadela, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lounas: Legumes Refogados, Contra-filé, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Päivällinen: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Pizza de Calabresa, Quatá Queijo Minas Frescal, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral. Välipalat/Muut: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flavia Linardi
|