Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2147 kcal
|
Rasva: 91,94g | Prot: 148,17g | Hh: 51,17g.
Aamiainen: 매일유업 바리스타룰스 싱글오리진 코스타리카. Lounas: 다진 돼지고기, 목이버섯, 콩나물국, 수육, 배추, 새송이버섯. Päivällinen: 해표 도시락 김, 피넛버터앤코 땅콩버터 크런치타임, 소주 소주, 백김치, 카스 카스 라이트, 블루베리 (무당, 냉동), 필라델피아 크림치즈 (20g), 오뚜기 등심돈까스, 연어 사시미, 참치회. Välipalat/Muut: 미주라 토스트, 필라델피아 크림치즈 (20g), 카누 카누 미니, Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley 기버터, 매일유업 바리스타룰스 싱글오리진 코스타리카. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|