|
58.8kgs
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
645 kcal
|
Rasva: 28,98g | Prot: 35,03g | Hh: 63,78g.
Aamiainen: 清炒蝦仁, 金寶 粟米粒, 煙熏三文魚, emmi yogurt, 咖啡, 車厘茄, 青瓜（带皮）, 奇亞籽, 蕃薯. Lounas: 蔬菜, 青瓜（带皮）, 車厘茄, 西柚, 豬肉碎, 百福 濃豆板豆腐. lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|