Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 53,15g | Prot: 79,03g | Hh: 182,19g.
Aamiainen: Kerupuk Udang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Jagung Manis Kuning. Lounas: Kerupuk Udang, Padamu Bihun Jagung, Saori Saus Tiram, Minyak Wijen, Sawi Hijau, Tahu. Päivällinen: Kerupuk Udang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Udang Goreng, Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Edamame, Gula Merah, Singkong Rebus, Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emifauziah
|