Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2020
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
718 kcal
|
Rasva: 25,18g | Prot: 49,84g | Hh: 74,73g.
Lounas: Itambé Creme de Leite Leve, Macarrão, Salada Vinagrete, Peito de Frango, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Milho Verde Cozido, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Päivällinen: Creme de Milho, Pimentão Verde, Tomates, Paleta Bovina, Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LiaMelDias
|