Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 46,74g | Prot: 75,77g | Hh: 100,66g.
Aamiainen: Puding Coklat, Minyak Wijen, Saus Tiram, Pronas Saus Teriyaki, Telur Rebus, Daging Sapi, Selada. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Telur (Ditambah, Masak), Dada Ayam. Päivällinen: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Kepala Djenggot Teh Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alyabudiarti
|