Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 71,01g | Prot: 49,91g | Hh: 180,82g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Новоуральский Мясной Двор Сервелат. Lounas: Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%. Päivällinen: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Яшкино Пряники Мятные, КДВ Нижний Тагил Ярче. Välipalat/Muut: Раздолье Семечки Жареные, Банан, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Нектарины. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 17 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|