Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
131,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 61,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 107,82g | Prot: 67,49g | Hh: 232,21g.
Aamiainen: Меридиан Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Монастырский Двор Хлеб Бездрожжевой Льняной. Lounas: Веселая Коровка Вафли, Баскин Роббинс Радужный Щербет, Баскин Роббинс Апельсиновый Шербет, Ежевика, Миндаль Миндаль, Семушка Клюква Сушёная , Йогурт Греческий. Päivällinen: Оливковое Масло, Азбука Вкуса Хлеб 100% Ржаной Заварной, SPAR Соус Песто с Базиликом, Помидоры, Приготовленные Баклажаны. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Сила Алтая Мёд, Молоко (Цельное Молоко), SPAR Соус Песто с Базиликом, Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Монастырский Двор Хлеб Бездрожжевой Льняной, Перекресток Инжир Свежий. lisää...
|
|
3349 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зима Желановна
|