Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 67,69g | Prot: 55,53g | Hh: 209,43g.
Aamiainen: Torku Tereyağı, A101 Findux Fındık Ezmesi, Koska Tahin Pekmez, Süt Reçeli, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Namet Hindi Füme, Lavache Quirit Krem Peynir, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Çavdar Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Sucuk, Aknaz Hellim Peyniri, Beyaz Ekmek, Açma. Päivällinen: Çavdar Ekmeği, Yumurta Omleti, Aşure. Välipalat/Muut: Aşure. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|