Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 20,37g | Prot: 64,98g | Hh: 129,02g.
Aamiainen: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Farina di Cocco, Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Yogurt Magro al Naturale. Lounas: Conad Sfogliata Integrale , Zorbas Feta Greca Light, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette). Päivällinen: Montello Fagioli Borlotti, Mulino Delle Gallette Gallette di Mais Bio , Mare Aperto Tonno al Naturale, Pomodorini, Cipolle Rosse, Cetriolo (senza Buccia), Dattero. Välipalat/Muut: Susine, Centrifuga. lisää...
|
|
1202 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|