Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 41,35g | Prot: 57,07g | Hh: 144,40g.
Aamiainen: Aldi Lachsschinken, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Honig, Roggenmischbrot, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Streichkäse. Päivällinen: Lidl Hackfleisch Gemischt, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Aldi Salami, Aldi Lachsschinken, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gut & Günstig Orangenlimonade, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. lisää...
|
|
2870 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|