Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 38,64g | Prot: 58,72g | Hh: 107,44g.
Aamiainen: Клубника (Несладкая, Замороженная), Красная Цена Курага, Грецкие Орехи, Творог 9%, Активия Йогурт, Granolife Гранола Клубника-Малина. Lounas: Индейка Тушеная с Овощами, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Välipalat/Muut: Пить Кофе Ореховый Капучино, Шеф Перекресток Медальон из Мяса Индейки. lisää...
|
|
1636 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valerchiklerchik63
|