Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2679 kcal
|
Rasva: 105,48g | Prot: 117,00g | Hh: 318,94g.
Aamiainen: Банановые Оладьи, Банановый Пирог. Lounas: ЗОЖ Хлеб Зерновой, Лазанья. Päivällinen: Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Шоколадница Торт Вафельный, Сливы, Яблоко, Грецкие Орехи, Яйцо, Сыр, Простоквашино Творог 2%, Лаваш. lisää...
|
|
2233 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|