Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2782 kcal
|
Rasva: 48,80g | Prot: 144,78g | Hh: 409,34g.
Aamiainen: Pesca Noce, Belbake Uva Sultanina, Self Omninutrition Proti Cream, Certossa Fette Biscottate Integrali, Pam Panorama Gallette di Riso Bio, Hero Light Mirtilli, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Lounas: Coop Carote Julienne, Lidl Hamburger di Tacchino, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Pomodori, Vino Rosso da Tavola, Kania Dressing Yougurt, Peperoncino Verde, Olimp Creatine Xplode Powder, Patate al Forno. Päivällinen: Parmigiano (Grattugiato), Pomodori, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Now Foods Ultra Omega 3, Anguria, Freshona Pisellini Finissimi, Carosio Riso Carnaroli. Välipalat/Muut: Perugina Cioccolato Fondente Extra, American Coliseum Nutrition Iso Whey Gold Watermelon, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Yoga Succo di Frutta alla Pera, Belbake Uva Sultanina, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|