Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 53,87g | Prot: 120,52g | Hh: 194,54g.
Aamiainen: Пятерочка Дыня Эфиопка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Ашан Творог Обезжиренный. Lounas: Помидоры, Петруха Куриное Филе Бедра, Огурец (с Кожурой), Слобода Кетчуп, Power Pro Протеиновый Батончик с Вишней, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Персики, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Слобода Кетчуп, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Дыня Эфиопка. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|