Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
144,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 44,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
477 kcal
|
Rasva: 15,60g | Prot: 13,30g | Hh: 66,90g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli. lisää...
|
|
3659 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|