Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
128,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 66,84g | Prot: 133,27g | Hh: 218,33g.
Aamiainen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Piracanjuba Leite Semidesnatado , Piracanjuba Manteiga com Sal, Hellmann's Maionese, Ovo Mexido, Pão Integral. Lounas: Giraffas Purê de Batatas, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Ovo Frito, Abacaxi, Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado, Pão Integral. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Integral, Banana Nanica, Danone Yo Pro Banana, Pão Integral. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andresilvapc
|