Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
121,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1965 kcal
|
Rasva: 123,21g | Prot: 88,49g | Hh: 127,68g.
Aamiainen: Stinges Graubrot, K-Classic Leberwurst Grob. Lounas: Soft Taco mit Rindfleisch, Käse, Salat, Tomaten und Sauerrahm. Päivällinen: Katjes Katjes-Kinder, Burgerme Griechischer Salat, Maiskolben mit Butter, Lidl Schweinebauchscheiben , Lammkotelett. lisää...
|
|
3343 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|