Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 43,82g | Prot: 53,49g | Hh: 205,79g.
Aamiainen: Concha, Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), Svetia Stevia, AdeS Leche de Soya sin Azúcar, Café. Lounas: Agua de Jamaica, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. lisää...
|
|
1486 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|