|
Har varit hemma med vab av barn och sen sjuk själv på det så minimalt med motion. Så resultatet var väntat uppåt. Nu frisk och då tar vi tag i livet igen. Idag är jag faktiskt stolt över mig själv 😊 har inte ätit nån godis trots kexchoklad i skåpet istället har jag druckit vatten 💪Är säkert en engångsföreteelse, men en gång är bättre än ingen alls. Kämpa, kämpa ge aldrig upp.
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2373 kcal
|
Rasva: 113,21g | Prot: 82,96g | Hh: 249,88g.
Aamiainen: Lätta Lättmargarin, Arla Hushållsost 26%, Pågen Hönökaka, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lipton Tea, Honung. Lounas: Pizza med Kött, Tunn Botten. Päivällinen: Arla Lätt Crème Fraiche, Kungsörnen Gammaldags Ideal Makaroner, Salt, Vitlökspulver, Svartpeppar, Ketchup, ICA Blandfärs 50/50. Välipalat/Muut: GB Glace Magnum Mandel. lisää...
|
|
2412 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|