Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 38,72g | Prot: 149,77g | Hh: 49,71g.
Aamiainen: Calavo Avocado, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Coffee. Lounas: Pears , Old Bay Old Bay Seasoning, Schwan's Jumbo Cooked Shrimp. Päivällinen: Marketside Super Blend, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. lisää...
|
|
2653 kcal
|
Harjoitus:
Walk 1.077 - 1 tunti, BM 9:45 am - 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnam1968
|