|
Вчера питалась правильной едой, но не по графику. В другие дни соблюдала такой режим питания: в 15:00 обед, в 19:00 ужин и отвес был каждый день. Вчера же забегалась и только пообедала в 17:00, а ужин завершила в 21:30...вот и результат.
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 63,44g | Prot: 88,27g | Hh: 123,37g.
Aamiainen: Козуб Мука Цельнозерновая, Яйцо, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Украинский Фета, Брокколи. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яготинське Масло Сливочное 73%, Вареное Яйцо, Помидоры, La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы . Päivällinen: Лук, Фасоль Стручковая, Кабачок, Лосось. Välipalat/Muut: Бразильские Орехи, Чиабатта, Авокадо. lisää...
|
vakaa paino
|