|
Maman depuis 19 mois j'essaie de perdre ces kilos en trop,
Premier objectif 68 kg (poids d'avant grossesse)
Deuxième objectif 61 kg (pour éviter d'être en surpoid)
Troisième objectif 58 kg mon poids idéal, que j'avais avant mariage.. Ce n'est pas pour demain mais je reste motivée par tous vos progrès.. Je peux le faire aussi 💪🏻😎
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 37,30g | Prot: 81,34g | Hh: 158,98g.
Aamiainen: Lidl Pain Multicéréales Foncé, Thé sans Sucre, Oeuf Mollet. Lounas: Pastèque, Danone Skyr Nature, Fromage Feta, Petit Navire Thon Vapeur Nature, Tomates Cerises, Barilla Spaghetti au Blé Complet. Päivällinen: Nectarines, Andros Gourmand & Végétal au Lait de Coco, Tomates Cerises, Oeuf Mollet, Lidl Pain Multicéréales Foncé. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|