Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
134,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2782 kcal
|
Rasva: 132,27g | Prot: 130,64g | Hh: 276,43g.
Aamiainen: Körnerbrot, Teekanne Teekanne Italienische Limone, Matjesfilet, Lidl Stremellachs Natur, Roggenbrötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Stockmeyer Leberwurst Fein. Lounas: Erdinger Alkoholfrei, Eierwaffeln, Speiseeis. Päivällinen: Zwiebeln, Marmelade, Schwarzer Pfeffer, Salz, Tello Fix Classic, Milch 1,5%, Körnerbrot, Lidl Stremellachs Natur, Ei, Goldähren Müslibrötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Rama Culinesse, Erdinger Alkoholfrei, Almare Nordseekrabben, Matjesfilet, Heringssalat, Schlossküche Garnelensalat in Cocktailsauce, Frischkäse, Die Deichkäserei Küstenkäse. lisää...
|
|
5831 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|