Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 49,73g | Prot: 37,37g | Hh: 186,36g.
Aamiainen: Ермолино Блины с Мясом, Сахар, Кофе с Молоком. Lounas: Пережарка, Томатная Паста, Barilla Макароны Бантики, Салат Оливье. Välipalat/Muut: Яшкино Швейцарский Бисквитный Рулет Шоколадный. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|