Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2122 kcal
|
Rasva: 76,87g | Prot: 94,26g | Hh: 216,74g.
Aamiainen: Té (Infusión), Bimbo Pan Linaza, Pastel de Carne. Lounas: Tortillas de Maíz, Helado de Vainilla , Pan de Elote, Wendy's Ensalada Cesar con Pollo, Aguacate, Sprite Sprite Zero, Corona Extra Corona Extra, Bolillo. Päivällinen: Aceitunas Verdes, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Queso Panela, Nopal Asado. Välipalat/Muut: Nutrisa Helado de Yoghurt , Danone Oikos Griego Natural. lisää...
|
|
824 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Hyppynaru - 6 minuuttia, Caminata - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - salvador_md40
|